Atasi Sakit Pinggang Ketika Hamil

Mesti diantara ibu-ibu hamil selalu mengalami sakit pinggang kan, gejala sakit pinggang ketika hamil ini sedikit sebanyak akan mengganggu keselesaan rutin harian ibu mengandung, betul tak? Tapi, bagaimana ianya boleh berlaku?

Punca Sakit Pinggang Ketika Hamil

• Meningkatnya hormon selama kehamilan membuat sendi anda tidak stabil sehingga area pelvis mengembang seiring dengan pertumbuhan bayi.
• Kenaikan berat badan mencapai 11-15 kilogram selama kehamilan yang biasanya rasa sakitnya menjalar hingga sekeliling perut.
• Perubahan postur tubuh saat hamil yang semakin membesar sehingga mengubah pusat gravitasi anda sebelumnya.

Ibu yang sedang hamil ni akan mengalami begitu banyak perubahan pada emosi, mental dan fizikalnya. Maka ibu hamil disarankan mendapatkan keperluan nutrisi yang mencukupi ketika fasa kehamilan bagi menjaga kesihatan diri sekaligus mengelakkan sebarang komplikasi terjadi.

Kebiasaannya menjelang trimester kedua dan ketiga ibu hamil akan mengalami sakit pinggang yang kekejangan kaki. Bayi di dalam kandungan akan membesar sekaligus memberi tekanan kepada rahim. Ini menyebabkan simptom sakit pinggang dan kekejangan kaki terjadi. Jadi sebaiknya ibu hamil disarankan sentiasa vuba mengurangkan sebarang beban di bahagian belakang sama ada ketika duduk, berdiri, mengangkat barang, tidur/baring ataupun berjalan.

Tips Atasi Sakit Pinggang Ketika Hamil

• Alas belakang badan dengan bantal sewaktu tidur atau berbaring untuk menyokong bahagian belakang dan tulang belakang. Mengikut kajian, wanita hamil digalakkan untuk mengiring ke sebelah kiri sewaktu tidur kerana ia membantu pengaliran darah dan oksigen ke plasenta.
• Cuba letakkan bantal kecil di bahagian belakang terutamanya ketika duduk dalam jangkamasa yang panjang, ini adalah untuk menyokong tulang belakang anda semasa bersandar.
• Untuk menyokong bahagian belakang dan tulang belakang anda, anda juga boleh alaskan belakang badan anda dengan bantal sewaktu tidur.
• Elakkan memakai kasut tumit tinggi kerana ia akan mejejaskan kesihatan tulang belakang.
• Buat senaman ringan untuk meregang dan menguatkan otot yang menyokong tulang belakang, otot abdomen dan kaki.
• Berendam atau mandi dengan air panas suam juga boleh mengurangkan sakit belakang.

Sumber : Ummu.Edu

Ostematrix juga dikatakan dapat membantu ibu-ibu hamil yang menghadapi masalah sakit belakang.

Perbezaan Shaklee

Kalsium yang isinya paling seimbang memastikan kadar penyerapannya adalah 99%. Formulanya unik, dibuat dari mineral semulajadi dan garam mineral dari aut mati, mengandungi kalsium, magnesium, fosforus dan vitamin D, zinc, kuprum, maganes dan boron. Nutrien-nutrien ni perlu diambil bersama-sama penyerapan oleh tubuh dan menghalang endapan sesetengah mineral.

Khasiat Ostematrix

• Boleh melegakan sakit pinggang dan kejang kaki
• Bagus untuk pelawasan dan elakkan sembelit
• Membantu pembentukan janin bayi yang kuat
• Melegakan migrain
• Mencegah osteoporosis
• Tidur lebih lena dan senang bangun di awal pagi

Sebarang pertanyaan, konsultansi dan pesanan produk boleh hubungi saya di :

Anda juga akan diberi tips dan cara pengambilan vitamin yang betul apabila membeli dengan saya :)

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Izni Farhana 
ID No. 1078340
♥ SMS/WhatsApp : 019 - 654 3427
♥ Email : rissabeautyshop@gmail.com 

♥ Rissa Beauty & Health Shop